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Saga Natação

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Modalidades
Atividade Física Para Gestantes
Pensando nas necessidades da mulher no período gestacional, a Saga Natação oferece atividades específicas visando promover a boa condição física e a qualidade da gestação.

Nossas aulas englobam atividades em solo e atividades aquáticas, tendo duração de 1h 15min, sendo 30 minutos em solo, onde serão realizados exercícios de respiração, fortalecimento muscular e alongamento, e 45 minutos de atividades aquáticas, onde serão realizados exercícios aeróbios, fortalecimento muscular e técnicas de relaxamento.

Os exercícios irão contribuir para aliviar os desconfortos musculares e articulares causados pelas modificações posturais que ocorrem durante a gestação e ainda proporcionarão vários outros benefícios como: melhor circulação sanguínea, redução de inchaço, diminuição de câimbras, melhora do equilíbrio muscular e fortalecimento da musculatura abdominal, auxílio do controle de peso e facilitação da recuperação pós-parto.

Saiba mais:
http://saganatacao.com.br/palestras-detalhes.asp?idP=32
http://www.saganatacao.com.br/palestras-detalhes.asp?idP=7
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