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Saga Natação

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04/08/2009 - Porque a pratica da natação é importante no inverno?

As doenças pulmonares são também ocasionadas por:


 *Falta de resistência pulmonar.


- Durante os exercícios na água os músculos que envolvem os pulmões são fortemente exigidos, provocando assim o seu.fortalecimento.


  *Falta de auto defesa do organismo.


- Nosso organismo precisa ser constantemente fortalecido e para isso necessita de estimulo, ou seja, o treinamento das capacidades vitais.


NADADORES: Está provado em pesquisas  que os nadadores são muito mais resistentes a trocas climáticas e que raramente contraem doenças respiratórias.


Está provado também que ao parar de exercitar durante o inverno o nosso corpo perde a tonicidade já adquirida e fica mais suscetível a bactérias, fungos e viroses.


NÃO FALTE ÀS AULAS!


Nossas piscinas são aquecidas de acordo com a temperatura externa; Portanto em dias  frios a água estará em torno de 32,5º piscina Jr. , 30,5º piscina da frente e 30,5º à 32,5 piscina do fundo ,conforme informativo nos vidros das respectivas piscinas .Temperatura mundialmente aceita como adequada para um bom rendimento, tanto no aprendizado, quanto para aulas de Hidro,no aperfeiçoamento dos nados e também na proteção da nossa pele.


Dos vestiários para as piscinas o ambiente é fechado, evitando assim exposições a correntes de ar.


Dicas:


- Em caso de gripe, somente não mande seu filho para a natação se estiver em estado febril.    


- Traga sempre roupão ou toalha. (use do vestiário até a piscina)


- Após a aula, o banho deve ser rápido e a temperatura da água.igual ou ..inferior a.da piscina.


- Prefira touca de silicone que molhará menos o cabelo, assim a criança não  ..terá que sair da academia com a cabeça totalmente molhada. Prefira lavar.a cabeça..em casa.


- Tampões de ouvidos são ideais para evitar a otite.


- O nadador deverá sair da academia bem agasalhado, evitando assim o choque térmico.  


(usar blusões com capuz ao sair do prédio).

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