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Rua Constantino de Sousa, 564 Campo Belo - São Paulo
Seg à sexta 7h as 22h | Sab 8h às 13h
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Saga Natação

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Modalidades
Saga Studio
O Saga Studio foi desenvolvido com o objetivo de complementar nossas atividades aquáticas e proporcionar melhor qualidade de vida a nossos clientes.

O atendimento é personalizado e o trabalho realizado através de atividades físicas supervisionadas, sempre embasadas por evidências científicas atualizadas na área da saúde.

O Saga Studio possui uma equipe de profissionais qualificados e experientes nas áreas de Educação Física e Fisioterapia, capazes de elaborar o melhor programa de treinamento de acordo com os objetivos de cada cliente.

Dispõe também de modernos equipamentos, capazes de proporcionar eficiência nos movimentos e segurança para a realização do programa de exercícios. As atividades são realizadas com horário marcado, com no máximo 02 alunos por profissional da Educação Física ou 01 pacientes por Profissional da Fisioterapia.

Nosso estúdio oferece as seguintes modalidades:

Condicionamento Físico - refere-se à capacidade do coração, vasos sanguíneos, pulmões e músculos em resistir às tarefas diárias e ocasionais, bem como os desafios físicos inesperados, com um mínimo de cansaço e desconforto. A fim de atingir este objetivo, são utilizados diferentes métodos:
Treinamento Neuromuscular - indicado para ganho de força muscular, controle de patologias específicas e complementação de trabalhos aeróbicos;
Treinamento Funcional - é um método de trabalho caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio;
TRX - Total-body Resistance Exercise - Suspension Training, ou seja, treino suspenso. É um aparelho indicado para treinamento individual ou em grupo, e é baseado no treino de força promovendo a estabilização das articulações, e proporcionando excelentes resultados, independentemente da condição física de quem está treinando;

• Condicionamento Aeróbico - treinamento cardiovascular essencial para o aprimoramento do seu condicionamento físico.
Boxe -é um dos exercícios mais completos que temos disponíveis, pois, trabalham o sistema  cardiovascular, a tonificação dos músculos, desenvolvendo flexibilidade e reflexos, além de ser uma ótima forma de perder peso. A ideia é usar o boxe para ser mais um meio de adquirir qualidade de vida de maneira divertida. As aulas contam com trabalhos aeróbicos, alternados com golpes de boxe. O aluno alternará socos no saco de areia e um  circuito de exercícios onde são trabalhados membros inferiores e superiores, abdominal e corda, trazendo uma melhora efetiva em seu condicionamento físico.

Musculação Terapêutica - Baseado no Sistema ou Método “STS- Strength Training Strategies” de Musculação Terapêutica e Treinamento Físico com monitoramento contínuo da frequência cardíaca durante os exercícios, mantida sempre na faixa de treinamento indicada para cada paciente. É indicado para pacientes com alterações articulares, lesões e/ou fragilidade, que necessitam de fortalecimento muscular e condicionamento físico para a melhora funcional e alívio da dor, assim como alterações ou comprometimento cognitivo na terceira idade. Pode ser associado à fisioterapia aquática funcional potencializando a melhora da funcionalidade nas atividades da vida prática e diária como: caminhar, agachar, subir escadas, carregar objetos, etc.

Agende uma aula experimental e venha conhecer nosso estúdio!
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